Significado del Taeguk Yi Jang
El Taeguk Yi Jang es el segundo pumse del Taekwondo. Representa el concepto de “Tae” (태), que simboliza la alegría y la serenidad, reflejando una energía suave y flexible, pero firme cuando es necesario. En este pumse aparecen técnicas más avanzadas que en el primero, y se refuerzan los fundamentos aprendidos en el Taeguk Il Jang.
Pasos del Taeguk Yi Jang (태극 이장) – Guía paso a paso
El Taeguk Yi Jang tiene 18 movimientos. Aquí los detallamos para que los practiques correctamente:
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준비 (Junbi) – Posición de preparación.
Pies juntos y manos al frente. -
왼쪽 아래막기 (Wenjjok Arae Makki) – Bloqueo bajo con el brazo izquierdo.
Gira 90º a la izquierda en Ap Seogi (posición de caminar). -
오른손 몸통지르기 (Oreun Montong Jireugi) – Puñetazo medio con la mano derecha.
Avanza un paso y golpea con el puño. -
오른쪽 아래막기 (Oreunjjok Arae Makki) – Bloqueo bajo con el brazo derecho.
Gira 180º hacia la derecha y bloquea en posición de caminar. -
왼손 몸통지르기 (Wen Montong Jireugi) – Puñetazo medio con la mano izquierda.
Da un paso adelante y golpea con el puño. -
왼쪽 안막기 (Wenjjok An Makki) – Bloqueo interior con el brazo izquierdo.
Gira 90º a la izquierda, paso adelante y ejecuta el bloqueo. -
오른손 몸통지르기 (Oreun Montong Jireugi) – Puñetazo medio.
Avanza con el pie derecho y golpea con el puño. -
180도 회전, 오른쪽 안막기 (Hoejeon An Makki) – Gira 180º y bloquea hacia adentro con el brazo derecho.
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왼손 몸통지르기 (Wen Montong Jireugi) – Paso adelante y puñetazo medio con la mano izquierda.
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왼쪽 바깥막기 (Wenjjok Bakkat Makki) – Bloqueo exterior con el brazo izquierdo.
Gira 90º a la izquierda. -
오른손 몸통지르기 (Oreun Montong Jireugi) – Paso adelante y puñetazo medio con la mano derecha.
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180도 회전, 오른쪽 바깥막기 (Hoejeon Bakkat Makki) – Gira 180º y realiza bloqueo exterior con el brazo derecho.
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왼손 몸통지르기 (Wen Montong Jireugi) – Avanza y puñetazo medio con la mano izquierda.
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왼쪽 아래막기 (Wenjjok Arae Makki) – Gira 90º hacia la izquierda y realiza bloqueo bajo.
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오른손 몸통지르기 (Oreun Montong Jireugi) – Paso adelante y puñetazo medio con la mano derecha.
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180도 회전, 오른쪽 아래막기 (Hoejeon Arae Makki) – Gira 180º y bloqueo bajo con brazo derecho.
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왼손 몸통지르기 (Wen Montong Jireugi) – Paso adelante y golpe medio con la mano izquierda.
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바로 (Baro) – Vuelve a la posición inicial de preparación.
Consejos para practicar el Taeguk Yi Jang
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Fluidez: A diferencia del primer pumse, aquí los movimientos deben fluir con más continuidad.
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Bloqueos interiores y exteriores: Son la novedad principal, así que dedica tiempo a perfeccionarlos.
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Respiración: Inspira en la preparación, exhala con cada bloqueo o golpe.
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Concentración mental: Piensa en la suavidad del agua, pero firme cuando encuentra resistencia, como el concepto “Tae”.
Beneficios de practicar este pumse
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Mejora la coordinación entre bloqueos y golpes.
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Aumenta la resistencia física y mental.
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Refuerza la base para pumses más avanzados.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos movimientos tiene el Taeguk Yi Jang?
Tiene 18 movimientos.
¿Qué diferencia hay con el Taeguk Il Jang?
El segundo pumse incluye bloqueos interiores y exteriores, y requiere mayor fluidez en la ejecución.